Do Sedentarismo à Faixa Azul: A Transformação de João em 12 Meses
João chegou à Gracie Barra Curitiba com 20kg acima do peso e sem nunca ter praticado artes marciais. Um ano depois, ele não só emagreceu, como também conquistou sua faixa azul e novos hábitos de vida.
Neste artigo, contamos como o Jiu-Jitsu mudou sua rotina, sua saúde mental e como a comunidade da Gracie Barra fez toda a diferença nesse processo.
