GRACIE BARRA CURITIBA

Programa
GB1

(Iniciante até 3 graus na branca)

Você se encaixaria no programa GB1, que chamamos de fundamental. Ele tem como objetivo ensinar a base para o jiu-jitsu que você usará ao longo de toda sua trajetória no tatame. Ele tem uma duração de quatro meses, desde que você compareça aos treinos no mínimo 2 vezes por semana, mas vale ressaltar que você pode vir quantas vezes quiser, desde que respeitando os horários do seu nível.

As aulas têm duração de uma hora e são divididas em: aquecimento; 1 posição de defesa pessoal ou queda; 2 posições de jiu-jitsu esportivo; treino educativo ou específico do tema da aula; volta a calma.

Além das aulas de jiu-jitsu, oferecemos também as aulas de Flow que é uma modalidade que utiliza movimentos do animal flow que é muito conhecido nos Estados Unidos para o fortalecimento de articulações, desenvolvimento de força, equilíbrio, além da prevenção de lesões.

Confira abaixo alguns dos benefícios do nosso programa fundamental:

- Aprendizado do Jiu-Jitsu básico;
- Aumento de energia, foco e concentração;
- Melhora significativa em seu nível de condicionamento físico geral;
- Aprendizado do Sistema de Defesa Pessoal GB;
- Tornar-se parte da Família GB;
- Aumento da autoconfiança;
- Possibilidade de treinar em mais de 100 escolas diferentes no Brasil e 300 em todo o mundo;
- Livre acesso aos eventos da escola e aulas especiais;

dias e horários

Segunda

07:00 - 08:00

10:00 - 11:00

14:30 - 15:30

20:30 - 21:30

21:30 - 22:30

Terça

07:00 - 08:00

10:00 - 11:00

14:30 - 15:30

16:30 - 17:30

20:30 - 21:30

21:30 - 22:30

Quarta

07:00 - 08:00

10:00 - 11:00

14:30 - 15:30

20:30 - 21:30

21:30 - 22:30

Quinta

07:00 - 08:00

10:00 - 11:00

14:30 - 15:30

16:30 - 17:30

20:30 - 21:30

21:30 - 22:30

Sexta

07:00 - 08:00

10:00 - 11:00

agende sua aula experimental